Die Ernährung ist neben Bewegung und einer positiven Lebenseinstellung einer der Hauptsäulen der Gesundheit. In unserer Familie wurde die Ernährung nach der Krankheit meiner Mutter drastisch umgestellt. Auf einmal gab es Vollkorn- statt Weißbrot, Rohrohrzucker statt Industriezucker und in den gekochten Mahlzeiten wurde weniger Salz verwendet. Das schmeckte uns erst überhaupt nicht, doch jetzt können wir es uns gar nicht mehr anders vorstellen.
Vorsorge ist immer besser als die Heilung einer Krankheit, deshalb fangt besser noch heute als morgen mit der Umstellung an, wenn ihr euch noch nicht mit Vollwertkost ernährt. Euer Körper wird es euch danken.
Da mein Blog neu ist, möchtet ich euch schon mal als kleinen Vorgeschmack ein paar Themen nennen, über die ich schreiben werde:
- Basische Ernährung
- Flexitarier
- Eine Woche vegan
- Bio
- Salz
- Wasser
- Frei von Plastik
Wenn ihr Themen habt, über die ihr mehr erfahren wollt, schreibt mir gerne einen Kommentar unter diesem Beitrag.
Bisherige Blogartikel zum Thema Ernährung:
– 6 Grundallergieauslöser
– Zucker
Foto: (C) Silviarita / Pixabay